I Norge er det fortsatt en stor andel av befolkningen som er avhengig av legetjenester for plager som kunne vært behandlet gjennom egenomsorg.
En rapport fra AESGP, som omfatter 30 europeiske land, viser at egenomsorg ikke bare er en smart løsning, men en nødvendighet. Uten muligheten for selvmedisinering ville Europa trenge 120 000 flere leger, eller hver lege måtte jobbe 2,4 timer lenger hver dag, ifølge rapporten.
Den viser også at mellom 10 og 25 % av legekonsultasjonene kan erstattes med ansvarlig egenomsorg.
LMI jobber for økt bevissthet om muligheten for egenomsorg
Legemiddelindustrien i Norge utvikler og tilgjengeliggjør reseptfrie legemidler som er trygge for egenbehandling av vanlige hverdagsplager.
Heidi Gusfre Skårdal er leder for LMIs gruppe for reseptfrie legemidler (OTC).
– LMIs OTC-gruppe jobber for å bidra til økt relevans og synlighet av reseptfrie legemidler. Vi ser at det fortatt er lav kjennskap til reseptfrie legemidler i befolkningen og mange kjenner ikke til hvilket utvalg som finnes for å kunne lindre vanlige hverdagsplager som kan oppstå. OTC-gruppas rolle er å bidra at det legges til rette for gode rammevilkår som skal sikre god informasjon og tilgjengelighet av et bredt og relevant tilbud, sier Gusfre Skårdal, som også er daglig leder i legemiddelselskapet Kenvue.
Mageplager, halsbrann og reisesyke
– Egenomsorg er ganske enkelt alt du gjør for å ta vare på helsa di – fysisk, psykisk og sosialt, som hjelper deg å fungere godt i hverdagen. Egenomsorg og kunnskapsbasert bruk av reseptfrie legemidler går hånd i hånd. Det bidrar til færre unødige fastlege/legevakt besøk, mer pasientmestring og ikke minst frigjøring av kapasitet i helsetjenesten, sier hun.
Samtidig som behovet for kostnadskontroll i helsetjenesten øker, blir det større etterspørsel etter helsetjenester grunnet en aldrende befolkning og stadig flere som lever med kroniske sykdommer. Ifølge SSB forventes det en helsetjeneste under sterkt press og en betydelig mangel på helsepersonell i Norge i årene fremover. Blant annet er det estimerte et legebehov på 10-15 000 flere legeårsverk innen 2040.
– Det er ingen tvil om at egenomsorg har en rolle i forhold til helse og velvære og er en viktig støttespiller i hverdagslige helseutfordringer, men det forutsetter at man har kjennskap til de muligheter egenomsorgen kan tilby. Reseptfrie legemidler avlaster helse- og omsorgstjenesten ved å flytte håndtering av vanlige, milde og kortvarige plager over til trygg egenomsorg. Forkjølelse med feber og smerter, allergi, halsbrann, lette hudplager, sår hals, hoste og reisesyke er eksempler på slike plager. Egenomsorg her kan både forebygge forverring av plager og frigjøre legetid og ressurser til de som trenger mer avansert hjelp, sier Gusfre Skårdal.
De fleste av oss vet om at vi kan fikse hodepine med paracetamol og tett nese med nesespray, men det finnes så mye mer enn det.
– Mageplager er blant annet et stort område som favner blant annet halsbrann og sure oppstøt, diaré, treg mage og forstoppelse. Allergi, sår hals og hoste er plager som angår veldig mange. Sårrens, soppinfeksjoner og eksem finnes det også gode løsninger for. I tillegg kan man også få nikotinerstatningsprodukter ved røykeslutt, som også har stor langsiktig helseeffekt. Dette er bare noen av mange eksempler på at reseptfrie legemidler kan være en viktig del av egenomsorgen, så lenge man bruker dem riktig og innenfor anbefalt tidsrom, sier Gusfre Skårdal.
Hva bør man tenke på når man bruker reseptfrie legemidler?
Her er hennes tre enkle og gode råd ved bruk av reseptfrie legemidler til egenbehandling av hverdagsplager:
- Brukes ved milde og moderate plager der det er lett å kjenne igjen symptombildet.
- Bruk riktig legemiddel til riktig plage og følg bruksanvisningen (pakningsvedlegget) nøye.
- Kun til kortvarig bruk. Hvis du må bruke det lenge, eller det ikke hjelper, så kontakt helsepersonell.
Fastlege og spesialist i allmennmedisin, Kristian Jong Høines, er enig i at økt kompetanse innen egenomsorg vil kunne avlaste helsetjenesten. Han mener det er viktig at befolkningen har mest mulig helsekompetanse.
Les hele intervjuet med Kristian Jong Høines her:
– Folk bør få mer informasjon om egenomsorg
Fagdirektør i Apotekforeningen, Hanne Andresen, mener Norge blant annet bør se til England, der ordningen Pharmacy First hjelper mange med enkle helseplager.
Les hele intervjuet med Hanne Andresen her:
– Apotekene hjelper deg gjerne med egenomsorg
Les også: