Det sier fastlege og spesialist i allmennmedisin, Kristian Jong Høines.
Han mener det er viktig at befolkningen har mest mulig helsekompetanse.
– Det offentlige må bidra til folks helsekompetanse
– En trygghet på at vanlige og ufarlige sykdommer og plager går over, og at de kan håndteres med eller uten medisiner man får kjøpt reseptfritt, er viktig. Men jeg er redd noe av denne kompetansen har blitt svekket hos befolkningen de senere årene, til tross for all informasjonen som finnes på nett. Det er viktig at det offentlige bidrar til opplysning og opplæring på dette området, sier han.
Høines er fastlege ved Helsehuset Tananger i Sola kommune, og er i tillegg medisinsk rådgiver i Diabetesforbundet, universitetslektor ved Universitetet i Bergen, leder for allmennlegenettverket Lunger i praksis, turnusveileder og foredragsholder. Han driver også podkasten KVALLM (Kvalitet i allmennpraksis) sammen med kollega Morten Munkvik.
Egenomsorg handler om å kunne ivareta egen helse
Begrepet egenomsorg mener Høines handler om å kunne ivareta egen helse, både fysisk og psykisk.
– Det handler om å vite både når man bør kontakte lege og når man kan gjøre tiltak selv. Dersom man gjør tiltak selv, for eksempel med reseptfrie legemidler, er det imidlertid en viss risiko for feilbruk, og for at man i noen tilfeller utsetter kontakt med helsetjenesten for lenge. Det er derfor viktig at vi gjør tiltak for å bedre kompetansen i egenomsorgen, sier Høines.
Han tror mange nordmenn ikke er klar over hva som finnes av reseptfrie produkter, og hva man har mulighet for å lindre eller behandle selv.
– Det er nok fortsatt mange som tenker at det kun er smertestillende og febernedsettende man får kjøpt uten resept. Og så er det ikke alle som er klar over at de har de samme interaksjoner og bivirkninger som reseptbelagte medisiner, og at man derfor må være forsiktig også når man bruker medisiner i håndkjøp, minner han om.
Hver dag tar han imot 25-30 pasienter på legekontoret sitt. Noen av disse mener han kunne ha spart legebesøket.
– Vi fastleger må også bidra i opplæringen
– Noen av disse kunne helt sikkert kunne ha klart seg uten legetime, om de hadde hatt høyere kompetanse på egenomsorg. Hver dag gir jeg minst én pasient råd om å kjøpe en reseptfri medisin. Men så er jo også det å gå til fastlegen og ta en samtale om disse tingene en del av opplæringen i egenomsorg, slik at behovet for legetime kanskje ikke er det samme neste gang symptomene oppstår. Dersom vi som fastlegetjeneste bidrar til å utdanne pasientene i egenomsorg, kan belastningen reduseres etter hvert. Kanskje trenger de kun en avklarende telefon med sykepleier neste gang de er syke, sier Høines.
Fikk noe å tenke på
I løpet av intervjuet har fastlegen fått noe å tenke på.
– Det som har blitt mer tydelig for meg underveis i intervjuet er at det er en veldig viktig del av jobben til helsemyndighetene å lære opp befolkningen best mulig i kompetent helseatferd og legesøkning. Dette gjelder både når man bør kontakte lege, og når man fint kan vente. Hvilke tiltak man kan gjøre selv – både med og uten medikamenter. Det gjøres allerede et stort arbeid på dette, både fra helsestasjoner, helsesykepleiere, fastleger og andre. Men jeg tenker det er mulig å bidra enda mer her for å øke befolkningens evne til å selv ivareta egen sykdom – både den milde og forbigående og den mer alvorlige. Det viktigste er at man er godt kjent med når og hvor man skal oppsøke hjelp, sier Høines.
Les også:
Hvor er det tryggest å handle reseptfrie legemidler?